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今よりも絶対にきれいになる。
そしてより豊かな人生を。

「理想のカラダづくり」をサポートするパーソナルジムです。ダイエットを推奨するジムではありません。
お客様ひとりひとりに合わせた「理想のカラダづくり」を目的としています。美しくなるためのポイントは、ご自身の体質や癖を知ることです。そこを理解したうえで各部位にアプローチしたトレーニングを行いますので、美容やダイエットを目的とした方、体を大きくしたいという方だけではなく、成長過程にあるお子様、健康寿命を意識する方、スポーツで結果を伸ばしたい方にもオススメです。

ONEPULLUPではお客様の目標をお聞きし、カラダの現状に合わせたメニューをご提案いたします。納得していただいたうえでのスタートとなります。
また、目標やカラダの変化に合わせてメニューの見直しも行いますので、安心して継続していただけます。

フリーウェイトトレーニング、マシントレーニング、自重トレーニング、チューブトレーニング、HIIT、有酸素運動、ランニング(ロードワーク)、プールトレーニングに合わせ食事習慣、メニューをご提案することができます。

  • プロテインやサプリメントを
    お勧めいたしません

    食事については自由です。必要であれば食習慣から見直します。カラダづくりが進み、トレーニングにあわせた栄養バランスが必要になったときに食事内容等をご案内させていただきます。

    ONEPULLUPは「健康なカラダづくり」をご提供させていただくジムです。ジム通い≒マシントレーニング、プロテイン、断食の既成概念は持ち合わせておりませんのでご承知ください。

  •       

    プロテインやサプリメントを
    摂らないカラダづくり

    カラダづくりに必ずプロテイン、サプリメントが必要なわけではありません。個人差はありますが、プロテインやサプリメントを摂ることを前提とした体は、食事から摂取した栄養が吸収されにくくなるという側面もあります。

    プロテイン、サプリメントについてもお気軽にご相談ください。

  • 代表自ら厳選した
    トレーニングマシン

    ONEPULLUPでは全身の強化はもちろん、特に背中にフォーカスしたトレーニングマシンを中心に導入しています。日常生活、カラダづくりにおいて重要な筋肉ととらえているからです。背中には広背筋という大きな面積を持つ筋肉が存在します。この筋肉は些細な動作にも関係し、呼吸、荷物を持つなどの基本動作に深く関係しています。
    筋肉が大きいため代謝量の上昇効果が大きいことも特徴です。逆三角形、シャンとした後ろ姿を作るのもこの筋肉です。

    代表がフォーカスする背中づくりをご堪能いただけます

こんな方におすすめです!

    • 運動を始めたい方

    • 筋肉をつけたいが
      トレーニング方法がわからない方

    • 体を柔らかくしたい方

    • ダイエットがうまくいかない方

    • 健康的な体を作りたい方

    • 競技において結果を出したい方

    • 健康寿命を延ばしたい方

    • 魅力的に変身したい方

ONEPULLUPの強み
  • Experienced trainers can take a variety of approaches
    トレーナーの経験から多彩なアプローチができます。

    31年のトレーニング経験から、必要な激しさと、必要なリラクゼーションをトータルしたプログラムをご提供できます。
    今もなお進化中のトレーナーのルーチンワークも紹介できます。

  • Training tailored to each individual's purpose
    ひとりひとりの目的に合わせたトレーニング

    経験の一つに28年間の消防士時代があります。ひとりひとりの体力を一定まで引き上げることは容易ではありませんでした。体型や状態の見極めを誤ると、トレーニングのお時点でケガをさせてしまうからです。

    カラダは見た目が良いというだけだけではいけません。
    どんな場面でも軽やかに動き、必要に応じて力を発揮することができる。そして疲れが残らず清々しい明日を迎えることができるカラダこそ理想のカラダです。

    フリーウェイトトレーニング、マシントレーニング、体幹トレーニング、HIIT、有酸素運動等、スイミング、ストレッチ、筋膜リリース等をトータルに組み込んだプログラムをおひとりおひとりに用意させていただきます。
    「健康なカラダづくり」でつくられたカラダの目的をお聞きかせください。
    使いやすく魅力的に変化していくカラダをお楽しみいただけます。

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