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難しく考えることはない。
伸びる、跳ぶ、捻る、しゃがむ
これらの動作を意識するだけで運動不足は解消される。
これらの動きが網羅されたプログラムは
皆ができる。
そう！「ラジオ体操」なのである。
第一だろうと第二だろうとやっていれば運動不足は解消される。
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2022.03.22
2022.03.10
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2022.02.23
2022.02.20
