「気分がさえない」「なんだかめんどくさい」「怒りっぽい」など
なんとなく感じる不調を病気と判断し病院へ行く前にしてみたいことがある。
ここ１週間を振り返り、生活リズム、対人関係を振り返ってみる。
心当たりがあるならば一時的にでも忘れられる時間をつくるといい。
好きな運動で汗を流すとか、好きな景色を見に行くこともいいだろう。
もう一つ。睡眠、食事、入浴の時間を気にかけてみる。
自律神経の乱れは不調から始まり思わぬ病へ移行することもある。
「アレ」を感じた時に修正する習慣を身に着けておけば些細なことが怖くなくなる。
名古屋パーソナル 千種区パーソナル 覚王山パーソナル 名古屋パーソナルトレーニングジム 千種区パーソナルトレーニングジム 覚王山パーソナルトレーニングジム ONEPULLUP 名古屋ウィメンズマラソン2022 名古屋ウィメンズマラソン2022 おもてなしタキシード隊
