からだづくりにおいての食事摂取を考えすぎている方が多いように感じます。
シンプルな方法を紹介します。
お食事の基本は楽しんで食べましょう。
楽しむためには、好きなものの中から選ぶとよいでしょう。
朝食を抜いたとしても、昼、夜の２回をラーメンではカラダづくりを目的とした食事とはいえません。
（とにかくでかくしたいという方にはおススメです。）
１日の摂取回数からバランスの良いと考えられるものを選んで食べてください。
（１週間のバランスをなんとなく振り返ってみることもいいですね）
※カラダづくりを目的としたお食事の一部です。
