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チカラの入れ方3

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「手を挙げてください」

この言葉で腕をまっすぐに頭上まで伸ばす人は少ない。

ほとんどの人は手掌を意識してしまうからだ。

肩甲骨下部を意識して動作してみよう。

上がらない人や痛みがある人はコリもしくは歪みのある人です。

「真っ直ぐ腕を挙げ、腕に耳をつけてください」

この言葉で首を傾けない人は少ない。

この場合は

腕を上げていくときは肩甲骨の下部を上り切ってからは内側(背骨)を意識してするとできるのかもしれない。

耳がウデにつかない人の大半は肩こりがある人だろう

四十肩予備軍なのでご注意を。

力の入れ方で可動域が大きく変わる。

一度、自分のカラダで試してみるといいだろう。

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