休憩（休息）しながらでいいんですよ。
なぜならあの臓器も休憩しながら私たちの生涯支えているというのです。
その臓器は心臓。
私たちが生命を受け死ぬまで10万回拍動を繰り返し全身に血液を送ってくれる働きもの。
成人の安静時の心拍数はおよそ６０～７０回。一定のペースを保ちながら動き続けているイメージ。
厳密には拍動の間隔は０・９～１．１秒くらいの間で変動していることがわかっています。
この変動を「揺らぎ」というのですが、息を吸うと早く、吐くと遅くなるという特徴があるようです。
この吐くとというわずかな時間に休息しているというのです。
一生動き続けるために心臓も休息をとっていると考えると
体づくりにも休息は必要ですね。
休息をとりながら、楽しく一生つづけていきたいものですね。
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