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自分観察

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少し時間のある時に自身を振り返ってみる

筋トレ停滞期

カラダが動きにくくなってきた

歩くスピードが遅い

立ち仕事が苦手(腰が痛くなる)

日常生活で息が上がる

こう言った自覚がある方はトレーニングやランニングの前にストレッチをしてくださいね。

 

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