チカラのあるカラダを求めるなら
「軸」を意識すること。
やみくもに重量を挙げても最悪「ケガ」が近づいてくる。
腕にも、脚にも、足にも体幹と同じように「軸が存在する」
この軸で重量を扱えるようになるトレーニングをする。
重量を落とさづにトレーニングを継続すること尾ができる
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