抜けないチカラが体のどこにあるかを知るにはこんな方法がある。
うつぶせに寝る。
どんどん、力を抜いていく。寝落ちギリギリのところまで。
回復は、指先から少しづつ意識を充実させていき終了。
寝落ちギリギリのところで力が抜けない部位。
それこそが抜けない「力み」。
抜けない「チカラ」、「力み」を見つけたらストレッチやローインパクトトレーニングでならしていこう。
名古屋パーソナル
千種区パーソナル
覚王山パーソナル
名古屋パーソナルトレーニングジム
千種区パーソナルトレーニングジム
覚王山パーソナルトレーニングジム
骨盤矯正
巻き肩矯正
力み
力の抜き方
ONEPULLUP
PIPPIN｜名古屋市中川区のプライベートネイルサロン (pippin-salon.com)
