紅葉狩りなど自然が気持ちのいいシーズン。
ここで山に入る際の注意点を一つ。
冷え対策を充分にしてください。
ここでいう「冷え」は「保温」ではなく
汗対策ということです。
行動中の汗による下着の濡れは
休憩中の冷えで体力を奪います。
この体力の消耗は運動消費よりも実感しにくく、消費エネルギーが大きいのです。
こうして疲労したカラダで行動を再開すると集中力の低下や筋力低下を招きます。
転倒、滑落にもつながりますので充分に気をつけてください。
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