体重は標準なのに、、、、。
という方も多いのではないかと。
昔と体重は変わってなのになぜ
と首をかしげたくなりますよね。
体脂肪が多いとメリハリがつきにくいため肥って見えるのです。
また、極端なダイエットもメリハリを失うだけではなく貧相に見えてしまうため注意が必要です。
私が考えるメリハリと健康を効率よく手にするためのトレーニングはズバリ
「スクワット」
もちろん自重で可能です。
さあ！みんなでスクワットを始めよう！
名古屋パーソナル 千種区パーソナル 覚王山パーソナル 名古屋パーソナルトレーニングジム 千種区パーソナルトレーニングジム 覚王山パーソナルトレーニングジム ONEPULLUP スクワット
