４０歳からの体づくり。
例えばあなたが運動不足の人間だったら。
息が弾むようなスポーツは22歳が最後。
それ以後は運動会と呼べる行為はない。
としたら。
まず
自分のカラダの状態がどうあるのかを俯瞰で受け止めてほしい。
体重、体質、柔軟性、健康面など
簡単にイメージした体型は手に入らないことを理解する。
理解した上でできることから取得していく。
コレが40歳からのカラダづくり。
奮起して、ジムに入会したからかわるものでないことを理解しておくこと。
はじめの2ヶ月はベース作りとなるだろう。
体型にも大きな変化はない。
3ヶ月目ぐらいからそこまでの取り組みが現れる。
体型、柔軟性、スタミナ
カッコいいはその先だ。
欲しい結果そこまできている。
ここからがカラダづくりの醍醐味。
ここから先はトレーナーと共に楽しんでもらいたい。
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