スポーツ選手は柔軟であることが絶対か。
答えは×である。
柔軟性が高すぎることで関節に不安定が生じ必要な筋力が発揮できないことや、ケガにつながる可能性もある。
ケガをしない、筋力を発揮するためにも
筋力と柔軟性をバランスよく強化することが必要なのである。
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