私の話
筋肥大効果を狙うトレーニングはすでにやめてしまったが大きくなったと？言われることもしばしば。
挨拶とサービスとして受け止めている部分も大きいが考えてみる。
ストレッチによって可動域が広くなったと自覚昨今。
最大収縮を阻害する筋トレはさまざまな視点から
本来のあるべく状態を悪くさせていたのではないだろうかと考える。
ストレッチ、筋膜リリースとトレーニングよりもケアにかかる時間を長く取ることも
私にあったトレーニングかもしれない。
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